Wanneer mag er niet gemasseerd worden
Redenen waarom er niet gemasseerd mag worden, worden contra-indicaties genoemd.
Een relatieve contra-indicatie betekent dat je in sommige gevallen wel mag masseren, maar dat je bijvoorbeeld bepaalde plekken op het lichaam vermijdt en/of enkel behandelt in samenspraak met een arts. Een absolute contra-indicatie betekent dat je absoluut niet mag masseren.
Relatieve contra-indicaties:
- Blauwe plekken
- Spataderen
- Niet besmettelijke huidaandoeningen
- Hoge bloeddruk
- Hartafwijking
- Gebruik van medicatie (bloedverdunners)
- Medicijnen die rijvaardigheid beïnvloeden
Absolute contra-indicaties:
- Tijdens de eerste 3 maanden van de zwangerschap, met uitzondering op de zwangerschapsmassage
- Koorts
- Algemene infectieziekten
- Te veel pijn
- Extreme vermoeidheid
- Slechte algemene gezondheid
- Besmettelijke huidaandoeningen
- Kanker (overleg met je arts, in sommige gevallen kan een zachte massage juist goed zijn)
- Ontstekingen
- Herstelperiode na een operatie
- Vaataandoeningen
Voor de Hotstone massage zijn er naast bovenstaande, nog andere contra-indicaties.
Relatieve contra-indicaties:
- Reuma
In de meeste gevallen is reuma een contra-indicatie voor hot stone massage, maar bij bepaalde vormen van reuma is massage wel mogelijk, bijvoorbeeld als er geen sprake is van actieve ontstekingen. Overleg dit met een medisch deskundige. - Zwangerschap
Wat je mag masseren en in welke fase van de zwangerschap loopt erg uiteen. Indien een hot stone massage tijdens de zwangerschap echt gewenst is, moet dit steeds gebeuren in samenspraak met een arts.
Absolute contra-indicaties:
- Diabetes
Door de massage en de warme stenen kunnen er bij een gevoelige huid lichte brandwondjes en blauwe plekken ontstaan die bij iemand met diabetes moeilijker zullen genezen. - Huidontstekingen
Omdat er bij huidontstekingen vanzelf al warmte vrijkomt, zal een hot stone massage de ontsteking alleen maar verergeren. Dus geen Hotstone massage totdat de huidontsteking helemaal is verdwenen. - Burn-out of extreme vermoeidheid
Hoewel een Hotstone massage een uitstekende behandeling is om stress te verminderen is het een absolute contra-indicatie bij een burn-out en extreme vermoeidheid. Vanwege de diepe inwerking is het effect van de massage soms nog dagenlang te voelen. Mensen met burn-out of die extreem vermoeid zijn, zullen zich hierdoor nog vermoeider voelen.
Als je niet zeker weet of je gemasseerd mag worden, vraag het dan eerst aan je huisarts.
Als je geen advies hebt gevraagd aan je huisarts en er kan sprake zijn van een contra-indicatie is, zal de massage in overleg aangepast worden of helemaal niet plaatsvinden.